广州社会组织学院

“集中注意力”心理科普课堂顺利开展

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2021年12月21日下午,学院第八届公益创投项目组入校开展心理科普小课堂。本次心理科普小课堂主题为“集中注意力”,旨在让学生认知注意力的规律和影响因素,掌握提高注意力的方法技巧。


作为本次科普课堂的主讲老师,杨老师以轻松愉快的“数数”小游戏引入课堂主题,介绍了“注意”是心理活动对一定对象的指向与集中的概念。接着,她指出了“注意”的特点,并结合日常例子,详细阐述了何为有意注意、无意注意和有意后注意。



“你们平常一节课可以集中注意力的时间是多长?”杨老师通过一个小调查,了解到了七年级学生每节课集中注意力的时长基本都是10-20分钟。随后,杨老师向学生揭示了各年龄层集中注意力的时长,并告诉学生现在他们所处时期是注意力集中时间最长的时期,要充分利用好这个优势,好好听课,认真学习。


在提问学生影响自身集中注意力的因素的有哪些的时候,学生都非常踊跃,大方分享自己面临的苦恼,例如周围学生讲话会干扰自己听课,晚上失眠造成白天无精力听课,对某些学科不感兴趣等。尽管只是部分学生分享,却几乎囊括了所有学生的普遍问题。



了解了问题后,随即进入寻找对应解决办法的环节。杨老师借由“朗诵诗歌”和“反口令”游戏,带领学生在游戏中领悟集中注意力的要义和方法。



游戏结束后,杨老师总结道:“朗诵诗歌”游戏是希望告诉大家,集中注意力需要明确目标,正如每次上课前都需要明确自己需要掌握的知识点,包括重点难点等。“反口令”游戏是让大家明白,集中注意力需要强大的意志力,排除外界一切的干扰因素,专心致志于自己此时此刻所做的事情。

通过本次心理科普小课堂活动,学生了解了注意的概念和规律,认知了集中注意力需要明确目标和培养意志力,并学会在日常学习中运用这些方法,一步步地提高自身注意力,提升学习效率。

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