广州社会组织学院

心理科普 | 我们如何度过突如其来的空闲时间

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“意外时光”总被挥霍？

我们如何度过突如其来的空闲时间


假如你意外获得一小笔财富，会怎么使用？
大部分人首先想到的是享乐型消费，比如请客和朋友吃顿好的，给游戏账户充值，买一件非必需的网红产品……
与自己辛苦工作赚取的钱相比，对于意外之财，我们花得更快，挥霍起来心理负担也较小。
搬砖一天挣来的200块，你会存起来作为日常开销；路边买彩票赢来的200块，可能转眼就会被花掉。


芝加哥大学行为科学教授Richard Thaler最早提出了“心理账户”的概念。
他认为人们在日常生活中，会把钱分类管理在不同的“账户”里，有些用来买菜做饭，有些用来购买必须日用品，还有些用来娱乐享受等等。
不同来源的金钱往往会被划分出不同的用途。
那些意料之外的收入，往往像是天降馅饼，似乎来得很轻松，人们花起来也不心疼，便常常用这些钱去奢侈一把。


如果你意外获得的不是物质性的金钱，而是看不见摸不着的时间，情况又会怎样呢？
试想在某个阴沉的下午，气象局发出了暴雨预警，老板决定提前两小时下班；
或者你安排好了时间，要去准备一份办事材料，政策突然变化可以将这个步骤省略，你会用突然多出来的空闲时光做什么呢？
多数人大概并不会将这些时间用在学习工作上，而是更有可能睡个懒觉，或者出门happy一下。
意外而来的时间，是否像意外得来的金钱那样，更容易被挥霍，用来放松娱乐呢？
Jaeyeon Chung及其同事用一系列实验对这个问题进行了研究。


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CHAPTER   01

意外的空闲时间更容易花在享乐上

在一项实验中，研究者让被试回忆过去生活中，某次突然空闲出时间的情况，比如视频会议忽然取消，或是因天气不好临时决定呆在家里，并询问他们最终是如何度过这段时间的。
结果显示，面对突然多出来的时光，更多人选择用它来做些有趣的享乐型活动，而不是那些所谓“有用”的功利性活动。
比如老师临时取消了某场小考，面对多出来的时间，学生更有可能用来看电影，打游戏，好好放松，而不是为下一次测试未雨绸缪继续复习。


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CHAPTER   02

空闲时间来源及预期的影响

在上面的研究中，意外获得的空闲时间更容易用在娱乐上，如果这些时间是可预期的呢？
正如人们在使用工资时会精打细算，却对意外之财肆意挥霍。
研究发现，当空闲时间是已经预先安排好的，比如周末和节假日休息，人们对休闲活动不会有更明显的偏好。
也就是说你可能会用这段时间逛逛街，也可能学点新东西给自己充充电。
但意外获得空闲时间时，人们会明显偏好进行娱乐，而不是拿它做点“有用”的事。
当考察意外得到的空闲时间来源是否会影响选择时，研究者发现，不管意外空余时光来源于工作还是休闲，人们都倾向于用它来娱乐。
也就是说，如果老板临时给了假不用工作，你更有可能看个剧，刷会儿手机；如果朋友临时放了鸽子不去外面吃大餐，你依然会看个剧，刷会儿手机。
总而言之，我们喜欢用白来的时间玩耍，而不是继续工作学习。


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CHAPTER   03

内外因素对意外空闲时间分配的影响

在另一项实验中，研究者让被试想象一个场景，在这种情况下，多出来的时间是由于个人内部原因产生的，而非外部环境引起的。
举例而言，你是因为自己学习效率高，提前完成复习而额外获得假期，而不是因为考试推迟或取消多出了时间。
在有内因的前提下，人们更有可能将时间花在享乐活动上。
因为个人的内在作用，似乎给随后的活动提供了正当化的理由—我很努力，所以我值得好好放松娱乐。


参考文献

[1]Chung,J.J.,Lee,L.,Lehmann,D.R.,&Tsai,C.I.(2022).Spending Windfall (“Found”) Time on Hedonic versus Utilitarian Activities. Journal of Consumer Research.

[2]Thaler,R.H.(1990).Anomalies.Journal of Economic Perspectives, 4(1),193–205.


文章来源：靠谱心理

作者：Sherry



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文章分类： 基地动态青少年心理健康
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