广州社会组织学院
心理科普 | 鸭子效应——努力在背后42
湖面上悠闲安逸 水下鸭蹼拼命 看似轻松的优雅 到底是多少汗水换来  想只有困难，做才有答案。 兴趣是催人奋进的源动力，有些学生每天学习的压力很大，但他们并没有将其作为一种心理的负担，而是看作成长阶段必不可少的历练，因此并不惧怕压力，甚至能乐在其中。  “鸭子效应”经常是因为外在的压力所导致。人是社会性动物，总是在某些群体中生活，这些群体对自己的评价往往会左右自己的价值判断，为了巩固自己在集体中的地位，就必须付出很多努力，同时承受很多压力，包括承受因生活上的事情而导致的进食紊乱，为展现自己从而在众人面前“佩戴面具”、通过进食各种敏感性的食物来化解焦虑，或者利用药物来维持自己的精神状态等等。
有人曾经说过:"你必须非常努力，才能看起来毫不费力。"优雅需要底气，华丽需要实力，生活就像水中的鸭子。每一个光鲜亮丽的背后，都隐藏着你无法想象的坚持和拼搏。那些漫不经心的轻松与自在，不过都是短暂的错觉，唯有没日没夜的努力，才是生活的真谛。
 在这个大千世界没有什么捷径是唯一通住成功的道路，必将充满辛酸、酸楚、汗水，就好比在土壤中拼命向上生长的嫩芽，只有冲破最后一层泥土才会明白，很多时侯幸运与成功就摆在我们的面前，但是却需要我们忍住疼痛，独自走过重重黑暗，才能将心中的负担转变成开启的钥匙。
满天星光散发的光芒 不会辜负在深夜中赶路的人 而美好时光 也不会辜负不断努力拼搏的人  |
