广州社会组织学院

心理科普 | 适度的依赖是良好人际关系的开始

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适度的依赖是人际关系的良药


真正的关系建立必须学会彼此依赖,我们每个人都不是一座孤岛,学会适度的依赖其实也是良好人际关系的开始。


心理学曾经做过一组调查研究发现,最快乐、对生活满意度最高的是那些能表现出适应度依赖特点的人,在亲密与自主之间达到平衡,自信同时也信任他人。


如何学会适度依赖?
四个要点让你更自信幸福。

01

求助他人,并不代表无能


每个人都需要帮助,学会接受他人的帮助也是一种智慧。我们必须学会把寻求帮助与无能分开来。
答应他人的帮助有时也是一种人际关系建立的开始。
曾经有一个著名的相声演员在上台前,有个工作人员提醒他,您的鞋带松了,他对工作人员说了一声,非常感谢,于是低下头认真系了鞋带。
后来他在上台的时候,再次把鞋带松开,有人问他为什么,他说我的这次演出本来就是要把鞋带松了,但是那个工作人员的好心你不能忽略,答应他人帮助也是对他人最好的尊重。

02

情感连接,打破刻板印象


求助他人和没有安全感、不成熟、失败无关,学会寻求帮助其实有很强的象征意义。
很多人认为求助他人是自己没有安全感,其实学会求助他人是两个人情感连接的开始。
当我们真正向他人求助时,彼此的关系会更深入一层,这种情感连接带来是后续的深度交流与合作,也让我们更加深入了解彼此。

03

适度依赖他人,是彼此学习和成长重要方式


在适度的依赖关系中,别人的帮助其实是让自己变得更强大,我们都知道每个人优势都不同。
当我们学会发现他人优势,并通过他人优势更高效完成工作,其实也是我们彼此学习和成长的重要方式。

04

求助他人能更好地彰显自己价值


当我们在寻求他人帮助的时候,十分清楚资源的界限在哪里,是一种很好的智慧。
有一个父亲告诉一个小男孩要他去举起一块石头,小男孩看着这块石头十分为难,明显他的力气是够不着的,小男孩对父亲说,我举不起这块石头,父亲最后跟他说,孩子你还可以想想其他办法,孩子一下没想到。
父亲对他说到,我是你最好的资源,你为何不请求你的父亲帮助你?
所以,求助他人,也是让他人彰显自己价值。

后记


求助的技巧,使我们真正懂得人与人之间关系协同,也使我们懂得自我与他人价值不同,在求助中,才可以建立彼此真正的成长同盟。

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